אומנות ההתבוננות

על צילום ומיינדפולנס

מסע ייחודי של חקירה וגילוי בעזרת צילום ןמיינדפולנס

תכל'ס, אם אני יכולה לבחור אני מעדיפה שיקרו לי דברים טובים. לא רק לי, גם לילדים שלי ולכל מי שיקר לי.

 

נכון?

כי אין באמת סיבה שזה לא יהיה ככה. אבל האמת היא שכמו שד"ר סוס אומר " לפעמים אתה לא".... זה קורה לפעמים, הדברים הטובים האלה, או שאני זוכרת שזה קרה לי ואני רוצה לייצר את כל התנאים שזה יקרה עוד פעם, או אני זוכרת שזה קרה לי ואני לא מוכנה שדבר כזה יקרה לי שוב.... 

 

אז מה שקורה זה שאני מתחילה לשאול שאלות ולנסות להבין למה זה קרה כדי לנסות להוביל את הדבר המטורף הזה שנקרא החיים שלי, לנסות לקבל כלים כדי להיות על זה. להבין את המהלכים שלי ולקבל החלטות מיטיבות, שיקחו אותי למקום רצוי וטוב. לפעמים זה מצליח , ולפעמים פשוט לא... 

אז בנסיון ליצור לעצמי תבנית פעולה או השראה ממי שעשה ככה וזה הצליח לו מתפספס משהו ממש חשוב ומהותי.... 

כמו שאומרים ש "what you seek is seeking you" בעוד אני עסוקה בנסיון לנהל את מה שקורה לי - ולזה אני קוראת החיים שלי, לקחת שליטה על "החיים שלי", אני מפספסת את הדרך לעשות את זה. כי אני מחפשת סיבות ואני לא באמת נמצאת בשליטה, אני קורבן של הנסיבות ושל ההתנסויות שנקרות בדרכי.

אז מה עושים?

או, אז קודם כל מחליטים שעושים .

מבינים שיש פער בין מה שחשבנו שיעבוד לנו למה שבאמת קורה ומסכימים להיכנס לתהליך של חקירה כדי לחולל שינוי.

מחליטים לנסות להסתכל ממקום חדש שבו אני לא תלוי בנסיבות, אני גם לא מחולל אותם, אני מאפשר לעצמי להתבונן ,ואז להגיב ממקום חופשי ולא אוטומטי, ואז באורח פלא , כמו נס, גם הנסיבות וההתנסויות שלי בחיים ישתנו 

מה הקשר בין צילום למיינדפולנס?

מיינדפולנס וצילום מאפשרים לנו בעזרת כלים פשוטים להתבונן על מה שמפעיל אותנו בצורה אוטומטית ועל התגובה שלנו. להתבונן לאן הולכת תשומת הלב שלנו ומה היא גורמת לנו להרגיש (ובעקבות מה שאנחנו מרגישים אנחנו לרוב גם מובילים את המהלכים שלנו) . שניהם מאפשרים לנו לבחור במקום המתבונן ולהבין ששם הכוח האמיתי לשינוי נמצא. 

השילוב של צילום ומיינדפולנס  הוא כלי עוצמתי כי הוא גם הכלי לחקירה אישית ולהבנה והוא גם דרך הפעולה לשינוי

אז...מה בעצם עושים בסדנא?

בסדנא אנחנו מתנסים בזויות שונות ובנושאים שונים כדי לחקור את הפניית תשומת הלב שלנו ואת ההשפעה שלה עלינו ללא שיפוט. אנחנו מתמקדים כדי להרחיב את יכולת ההבחנה בפרטים המרכיבים את השלם. איך?

  • דרך תרגילי צילום מונחים

  • דרך תרגילי כתיבה

  • דרך תרגילים אינטואיטיביים ועבודה עם קלפי התבוננות

  • דרך תרגול ולימוד מיינדפולנס

  • דרך שיתוף במרחב אינטימי ובטוח המאפשר לעבור טרנספורמציה

 

מה זה ייתן לי ?

  • עומק וחיבור לחוויה

  • אפשרות לבחור ולא לפעול בצורה אוטומטית. 

  • הבחנה בין מאבק - מנתק ומוציא אותי , לבין מנוחה - מחבר מכניס אותי פנימה

  • בהירות לגבי החוויות שלי והיכולת לבטא אותן בדיוק כמו שהן 

  • להבין, לראות ולחיות את הבחירות שלי מתוך חופש ,שמחה ופשטות

  • לנווט בקלות  בתוך החלטות

  • להרחיב את נקודת המבט ולייצר עוד אפשרויות

 מה הנושאים בסדנא ?

1. ATTENTION

מפגש ראשון : מקום לעצמי - בית - קשב - תשומת לב - נקודת מוצא - דימויים - קואורדינטות

2. INTENTION

מפגש שני : נקודת מבט - כוונה - תודעת עד -אני - המצפן -פורטרט - לחוש את החלל- התפעלות

3. CONNECTION

מפגש שלישי: חיבור- מערכת יחסים - לדעת את הדבר - הדרך שלי-  ביקור בגבולות - אג'נדה

4. INSPIRATION

מפגש רביעי : בחירה - ייחוד - חופש - ברית - החדש 

למי מיועדת הסדנא? 

הסדנה מיועדת לכל מי שמעוניין בשינוי, שהחיבור הזה מעניין אותו, שתהליך החקירה הזה מדליק אותו,  לאלה הרוצים להעמיק בקשר שבין העין לנפש וללמוד את האמנות שבהתבוננות.

  • לאוהבי הצילום והאומנויות

  • להתפתחות וצמיחה אישית

  • לצלמים ולצלמות 

  • לסקרנים ולאוהבי העמקה

 

משתתפי הסדנא משתפים :

אני רוצה לשתף שאני יוצא מהסדנא שלך שלכם שלנו ושלי... כשאני הרבה יותר אוהב את עצמי ואת העולם. קורים לי דברים ממש קוסמיים מסביב לסדנא בחיים האמיתיים שיש להם הרבה חיבורים לסדנא. פשוט אדיר. זה משהו שאי אפשר לתאר במילים אבל הנה תיארתי...

לב, מפיק, עצמאי

אחד מהערכים המרכזיים שקיבלתי הוא הצורך בחיבור, עבור כל דבר שארצה לעשות בחיי, בכל תחום. היתה סדנה מטורפת! היא תרמה לי המון מעבר לצילום. תודה רבה

נעמי מנצנר, פרפורמרית

אני רוצה להגיד  תודה גדולה במילה אחת שנפתחת לאלף כיוונים. זו סדנה מופלאה, שלמה, מיוחדת.  כדור של אור בלב ובידיים

שי, עצמאי ,הייטק

נהניתי יותר מכפי שציפיתי, הפתיעה אותי השמחה בה הגעתי לכל מפגש, הנכונות וחוסר הציניות שלי

גלית, צלמת

אני שמחה ש"נקלעתי" ברגע האחרון למפגש אנושי מעניין. קיבלתי את האפשרות להתבונן בדרכים נוספות על עצמי ודרך העדשה. תודה

נועה, צלמת

      מה עוד?  

את הסדנה מלווה ספר עבודה ייחודי וקסום המאפשר לחזור ולהיזכר בתכנים , לקבל מקורות השראה ולהנות מהיופי גם לאחר סיום הסדנה

  את הסדנה מלווה ספר עבודה ייחודי וקסום המאפשר לחזור ולהיזכר בתכנים , לקבל מקורות השראה ולהנות מהיופי גם לאחר סיום הסדנה

לומדים עם ודרך קלפי התבוננות המאפשרים בהירות דרך צידו הימני של המוח. הצד היצירתי, האינטואיטיבי שאינו הצד האנליטי והמחושב שלנו

 ו....מצלמים 

אפשר לצלם גם בסמארטפון

הכלים השונים הם רק כלים 

במסע של גילוי וחיבור 

נעמי יוגב - צילום

צלמת פעילה בעשרים וחמש השנים האחרונות, חוקרת אופני התבוננות ואמנית ספרים, בעלת המותג גינקו. אמא ליותם ולעידן. ילידת שבדיה, מתגוררת בקדימה. בוגרת מכללת הדסה ללימודי צילום, בעלת רקע בעבודת סטודיו של צלם האופנה יקי הלפרין. מתרגלת יוגה ומדיטציה. בוגרת לימודי אנושיות מרפאת אצל שי אור.

מעבירה הרצאות וסדנאות ומלווה אנשים לריפוי

ערן כהן MA - מיינדפולנס

 פסיכותרפיסט, יועץ ארגוני ומנחה קבוצות  

תואר שני בפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס, אוניברסיטת מידלסקס, אנגליה. 

מומחה בפסיכותרפיה בגישה פסיכודינמית מבוססת מיינדפולנס, מרצה במכללות וינגייט, אורנים ובית ברל.     www.erancohen.co.il

 

נפתחה ההרשמה לסדנת סוף החורף!

הסדנא היא סדנת עומק מלאה בתכנים מעולם הצילום והמיינדפולנס. 

 היא נערכת מספר פעמים בלבד בשנה והיחס בה אישי ומלווה כל אחד ואחת בתהליך.

בסדנא הזו יש לנו מקום לשמונה משתתפים ומשתתפות ראשונים הנרשמים בלינק כאן למטה.

כמה זה עולה? 

מחיר מלא  - 2,300 ש"ח

מחיר להרשמה מוקדמת -  1,870 ש"ח 

* המחירים לפני מע"מ

 
כן, אני רוצה להשתתף! 

לפרטים נוספים, שאלות ותשובות :

נעמי - 052-8730357                 

עוד רגע מתחילים ...